콜레스테롤은 우리 몸의 세포막과 호르몬 합성에 필수적인 물질이지만, 너무 높거나 특정 지표가 불균형하면 심혈관 질환 위험이 급증합니다.이번 글에서는 콜레스테롤 수치 관리 방법을 중점으로, LDL·HDL·중성지방을 어떻게 조절해야 하는지, 그리고 이를 돕는 식습관·운동·약물치료 등 현실적인 방법을 소개합니다.  1. 콜레스테롤 왜 중요할까? 콜레스테롤은 혈액에서 여러 형태로 존재합니다.‘나쁜 콜레스테롤’로 불리는 LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백)이 높으면 동맥벽에 축적되어 동맥경화를 유발할 위험이 커지죠. ‘좋은 콜레스테롤’인 HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백)은 과잉 콜레스테롤을 간으로 이동시키는 역할을 해, HDL 수치가 높을수록 심혈관계 질환 예방에 이점이 있습니다.그렇다면 콜레스테롤 수치 관리 방법의..